피자,햄버거 숙취해소,해장 도움 되나요?

오늘은 피자,햄버거 숙취해소,해장 햄버거에 도움이 되는지 한번 알아보겠습니다.

 

피자, 햄버거 해장

 

숙취의 원인은 알코올 자체가 아닙니다. 체내에서 알코올이 분해되는 과정에서 발생하는 성분들이 주범인데, 아세트알데하이드가 대표적입니다. 아세트알데하이드는 간의 알코올탈수소효소(ADH)가 알코올을 분해면서 만들어지는 발암물질입니다. 미주신경, 교감신경을 자극해 구토 및 어지러움, 심장박동 및 호흡의 빨라짐 등을 유발합니다.

 

미주신경은 운동과 지각, 내장의 기능과 관련이 깊고 교감신경은 신체가 외부로부터 자극을 받았을 때 체내 환경을 자동적으로 조절합니다. 그러므로 숙취를 없애려면 체내에 남아있는 아세트알데하이드를 빠르게 배출하고 지친 간을 보호해야 합니다.

 

 

숙취 해소를 위해 햄버거와 피자를 먹는 건 전혀 근거 없는 행동은 아닙니다. 기본적으로 햄버거와 피자에는 숙취 해소에 좋은 토마토가 들어있습니다. 토마토에 풍부한 리코펜은 알코올 대사 과정을 원활하게 만들어 아세트알데하이드 배출을 도와줍니다. 또 느끼한 음식에 빠지지 않는 치즈에는 메티오닌이라는 성분이 들어 있는데 알코올에 의해 발생한 유해산소를 제거해 간을 보호하는 글루타치온의 원료가 됩니다.

 

무엇보다 숙취 해소엔 빈속보다 먹는 게 유리합니다. 다만 효과적인지는 따져봐야 합니다. 우리 몸의 에너지는 무한하지 않습니다. 한 쪽에 쓰이는 양이 많아지면 다른 쪽에선 줄어들게 됩니다. 숙취 해소 과정에서도 마찬가지입니다. 기름진 음식은 소화하는 데 오래 걸립니다. 다른 음식보다 더 많은 양의 위산을 필요로 한다는 뜻입니다.

 

이러면 간의 회복을 위한 에너지와 수분이 부족해집니다. 고지방 음식은 처음 먹었을 땐 포만감을 줘 술이 깨는 듯한 느낌을 받을 수 있지만 장기적으론 간의 회복을 늦춰 숙취 해소를 지연시킬 수 있습니다.

 

또한 음주를 할 때에는 많은 칼로리를 섭취하기 때문에 다음 날도 기름기가 많은 음식을 섭취하는 것은 조심해야 합니다.

 

한편 평소 숙취해소 음식으로 알고 있던 라면이나 짬뽕 등 맵고 자극적인 음식 또한 위 점막을 더욱 자극해 부담을 줄 수 있습니다.

 

숙취 해소를 위해서는 수분과 전해질, 비타민을 보충해주는 것이 중요합니다.

 

이상으로 피자,햄버거 숙취해소,해장 피자 정보 포스팅 마칩니다.

 

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