오늘의 포스팅 주제는 바로 빈속에 공복 당근 좋은지 알아보는 시간입니다. 바로 시작합니다. 목차 빈속에 당근 비타민, 베타카로틴이 풍부한 당근은 즙을 내어 아침에 먹으면 활력 충전과 혈압 조절에 아주 좋다고 합니다. 여느 채소들과 마찬가지로 당근 속에는 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있는데, 이는 배변을 촉진하는 효과가 있어 아침에 상쾌하게 장을 비우게 도와줍니다. 당근의 대표 영양소인 베타카로틴은 껍질에 많기 때문에 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 당근은 기름에 볶아주면 영양소의 흡수율을 더 높일 수 있는데, 바쁜 아침 시간에는 당근을 생으로 섭취하거나 즙을 내어 드시고 저녁에는 당근을 볶아 요리해 드시면 더 좋을거 같습니다. 당근 효능 눈에 좋은 베타카로틴 함유량이 엄청 높습니다. 당근 칼로리가 낮아 다이어..